Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

И снова здравствуйте!
Девочки, я прошу прощения. Я согласна, что нарушаю (от незнания, невнимательности, от привычек). Но реально расстраиваюсь, когда читаю ваши примеры еды на дни. Значит съесть три яйца - нормально, а одну сырую большую морковь - не сытно((( Или половник бульёна - норм, а я написала чашечку - уже усомнились в порции((((
Ни на кого не в обиде! Всем спасибо за комментарии и советы!
Попробую ещё раз выложить свою хавку)
Вчера на сутках.
З: 8.30 три сырника со сметаной + латте(с сахаром)
О: 13.30 просто три сырника + йогурт
У: 19.30 кусочек куриной грудки + тушёный консервированный перчик

Сегодня (сгрешила )
З: 8.30 (был ДР у диспетчера, пришлось отмечать) бутерброд + твёрдый сыр + коньяк((((
О: 15.00 тушёный перчик + отварной рис
У: 18.00 отварной рис + салат (морковь,сельдерей,укроп)