Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Привет всем
Очень сильно болит голова, кушаю мало и то потому что нужно
З. до 8 - бутерброд с маслом и сыром, сладкий кофе
О. до 14 - греча с молоком, четверть яблока, киви
У до 18 - греча, яблоко, мандарин.
Порции маленькие, в районе 200г