Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Доброго утра, девочки!
За эту неделю минус 1,1 кг,
за 2 месяца минус 6,9 кг.
Уже убрала кое что из одежды,достала другую )))

Лора-а писал(а):

Беленький пушистик ОЛь если хочешь что б проверили меню, то выложи по правилам, а то так не всё понятно какой рис, есть ли масло, время приёмов, 200 грамм это уже готовый сырники ты взвешивала или столько творога для них ты взяла?

Лора, спасибо за замечание. Вроде старалась подробнее писать, исправлюсь, буду ещё точнее.

Меню на сегодня, проверьте, пожалуйста

Завтрак 8.00 картошка с грибами жареная 150 гр, 2 конфеты шоколадные, кофе с сахаром
Обед 12,30 гречка с курицей из мультиварки 200 гр с луком и морковкой (без масла) и яблоко
Ужин 18.00 Сырники (использую один и тот же рецепт:
2 яблока натертых, пачка творога 200 гр, белок 1 яйца. запекаю в духовке на пергаментной бумаге) Съесть все сразу не могу, получается на 2 ужина. Плюс стакан кефира