Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Привет всем
Поздравляю у кого отвесики
Кто болеет - СКОРЕЙШЕГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ
Вчерашнее меню:
З. до 7.20 - пирожки с капустой и пирожки с картошкой - 240г, сладкий кофе
10.30 пирожок 69г, сладкий кофе
О. до 14 - яблоко, киви, щи на мясном бульоне без картошки.
У. до 18 - творог, яблоко, киви, ряженка для заливки творога, корица

Лора-а писал(а):

Завтрак может быть меньше обеда и ужина а вот больше нет

А я до сих пор об этом не знала и пыталась, иногда, запихнуть больше чем надо
Сегодняшнее меню:
З. до 7,20 - хлеб с маслом и сыром, хлеб с колбасой - 190г, сладкий кофе
10.00 - сладкий кофе
О. до 14 - вчерашние щи (150г гущи), яблоко
У. до 18 - творог 200г, ряженка для заливки, киви, мандарин