Худелки-Трынделки (система - 60) Глава 20

Настя, здоровья маме! Пусть скорее выздоравливает!
Про скидывать - да, килограмм 5 это точно, но в идеале (моем) 10!
Смысл 90 дневной - чередование раздельного питания по дням 4 дня - белковый, крахмальный, углеводный, фруктовый и так 90 дней, после 28 дней - 1 день голодания на воде.
На системе ем на завтрак много сладкого и даже аллергия у меня! Ну и нарушаю, как свинка