Диета 90 дней раздельного питания

Татьяна Маринова писал(а):

Аж не верится Даже с работы пришла и опять взвесилась перед обедом

Руслана Мухтарова писал(а):

Здравствуйте! Меня зовут Руслана

Привет, Руслана.

Руслана Мухтарова писал(а):

Единственное что не могу понять - принципов. Сколько читала столько разных вариантов. И на английском читала, тоже неясно

Да, это действительно так. В разных источниках разная информация.

Руслана Мухтарова писал(а):

На обед и на ужин едим одинаковую еду в белковый и крахмальный день?

Руслана, вроде как по правилам диеты нужно одно и то же есть, но по диете 90 дней... есть книга с рецаптами и в ней предлагается на обед и ужин разное меню. К сожалению, я сама книгу не видела и не читала, эта информация со слов девочек и с интернета.

Руслана Мухтарова писал(а):

Думала что не смешивать продукты разных групп в один приём пищи

Да, в белковый нельзя смешивать, опять же в книге смешивали.
Думаю, здесь просто каждый должен сам за себя решить, как ему лучше и удобнее.

Татьяна Маринова писал(а):

Сахара - нету, можно только в углеводный - вечером

Татьяна Маринова писал(а):

А об этом Ира знает, я - нет. Она, когда появится - скажет свое мнение. Есть ли что общее между двумя режимами или нет

Танюш, я так поняла что это совсем не вопрос, а утверждение.
А системы питания, конечно отличаются.
Я на -60 не была, поизучала, хотела попробовать, но меня не устроило предписанное время приемя пищи, еще я утром ем поздно и мало.