Диета 90 дней раздельного питания

Татьяна Маринова писал(а):

И сколько это будет продолжаться?

Танюш, не обижайся на меня, ладно?
У меня с моей работой не получаетсая по диете питаться, а два дня по диете и 3 нет, тоже как то толку мало.
Мне главное взять себя в руки, а каким методом я похудею это не так важно.
Но если вы меня не прогоните, я буду с вами, мне очень нужна ваша поддержка.
Сегодня я просто нормально ем, без вредностей, на ужин буду тушеную капусту с мясом.

Татьяна Маринова писал(а):

подниматься уже было больно - трещина на локте...

Ого, как ты упала

irina-s писал(а):

не обижайся на меня, ладно?

Ни в какую не обижусь!

irina-s писал(а):

Мне главное взять себя в руки, а каким методом я похудею это не так важно.

Да, Ир важен результат! А каким образом ты похудеешь - не важно!

irina-s писал(а):

Но если вы меня не прогоните, я буду с вами,

Ага, только попробуй исчезнуть Буду писать везде, где только знаю - завалю тебя письмами.

irina-s писал(а):

мне очень нужна ваша поддержка.

Обязательно , подруга! И мне тоже нужна твоя поддержка, так что ты уж не уходи, пожалуйста! Уже много времени мы работаем вместе по одному и тому же "проекту" так сказать. Так что будем продолжать дальше вместе, а как точно - ну как сможем, так и будем

irina-s писал(а):

на ужин буду тушеную капусту с мясом.

Ням-ням-нямчик

Татьяна Маринова писал(а):

Ни в какую не обижусь!

Татьяна Маринова писал(а):

Ага, только попробуй исчезнуть Буду писать везде, где только знаю - завалю тебя письмами.

Ой, терроризировать что ли будешь???

Татьяна Маринова писал(а):

И мне тоже нужна твоя поддержка,

Ну вот и будем друг дружку поддерживать и девочки еще с нами.

Татьяна Маринова писал(а):

Уже много времени мы работаем вместе по одному и тому же "проекту" так сказать. Так что будем продолжать дальше вместе, а как точно - ну как сможем, так и будем

Может нужно новый проект разработать, чтобы не крутиться на одном месте?

irina-s писал(а):

Ой, терроризировать что ли будешь???

irina-s писал(а):

Ну вот и будем друг дружку поддерживать и девочки еще с нами

А как же? В дружеской и положительной компании все делать веселее и проще! Как сказал поэт - "Если с другом вышел в пуууть - весееелеей дороогааа"

irina-s писал(а):

Может нужно новый проект разработать, чтобы не крутиться на одном месте?

Если есть предложения о новом проекте - давай, с удовольствием рассмотрим! А так - нам хоть бы этот закончить...с нашими-то темпами Но надо, надо, самим же приятнее будет!!!

Ир, я тут хотела тебе одну тайну рассказать, чтобы тебя поддержать и показать что не все так страшно.... Щас, в календаре гляну....Ага, вот 5-го января мой вес 73 кг, 6-го 73,500 Ну а потом уменьшается - еще 4 дня 72,900 А 1-го декабря был все ще 70,900 Вот, поди разбери этот организм Вооот, а сегодня уже "6"-ка
Так, что и у тебя это временно, подруга!!!
Я тогда ни в чем не призналась - стыдно было А может и надо здесь об этом говорить, чтобы все мы не думали, что только наш вес фигней занимается
Все, муж едет домой, побежала я на стол накрывать

Девочки, привет!
Возвращаюсь после празднично-масленичной недели. Сегодня провела день на кефирной разгрузке. Завтра в строй - белковый день, варю сейчас себе курочку.

Татьяна Маринова писал(а):

"Если с другом вышел в пуууть - весееелеей дороогааа"

Татьяна Маринова писал(а):

Если есть предложения о новом проекте - давай, с удовольствием рассмотрим!

К сожалению, нет предложений.

Татьяна Маринова писал(а):

1-го декабря был все ще 70,900 Вот, поди разбери этот организм Вооот, а сегодня уже "6"-ка

А чего его "разбирать"... если лопаем все подряд это же понятно, что вес вверх идет.
Тоже глянула, в январе самый высокий вес был 71,8, самый низкий 70 (это 31 января).
В этом месяце самый высокий 72 (это сегодня), самый низкий 69,5.
Вообще, мы с тобой так и топчимся примерно 70-72 кг, уже давным-давно.
Ругать нас некому...

Татьяна Маринова писал(а):

Так, что и у тебя это временно, подруга!!!

Да, конечно, до 69,9 дойду и опять все по новой.

Татьяна Маринова писал(а):

только наш вес фигней занимается

Таня, я совсем так не думаю, сколько наела, то и получила.
Ела 4 дня - плюса 2,2 кг.

Татьяна Маринова писал(а):

Все, муж едет домой, побежала я на стол накрывать

Ой, что так быстро командировка кончилась?

Татьяна-66 писал(а):

Сегодня провела день на кефирной разгрузке.

Молодец, Танюшка! Уважуха.

Татьяна-66 писал(а):

Завтра в строй - белковый день, варю сейчас себе курочку.

Таня, сколько наела за неделю или нет плюса у тебя?

Татьяна-66 писал(а):

Возвращаюсь после празднично-масленичной недели. Сегодня провела день на кефирной разгрузке. Завтра в строй - белковый день, варю сейчас себе курочку.

irina-s писал(а):

Ела 4 дня - плюса 2,2 кг

Хорооошооо. А теперь - давай вниз!!!

irina-s писал(а):

Ой, что так быстро командировка кончилась?

Да, как говорится "с корабля - на бал" ну у него - обратно Сразу же с дороги пошел на работу сегодня утром, там его машина оставила, я только рабочую одежду передала Ва Франции ему понравилось - даже язык ему кажется проще, чем немецкий Я говорю - хорошо там, где нас нету Но в целом и Франция, и Испания, в сравнении с Германией, ему показались грязными - улицы, дороги....

Я выдержала фруктовый Именно фруктовый - овощей в этот раз не было - только фрукты и орешки Посмотрим, что завтра весы скажут... Перед работой взвешусь - надеюсь на хорошие новости

irina-s писал(а):

Таня, сколько наела за неделю или нет плюса у тебя?

Килограмм наела, а сегодня после разгрузки 66,5 , но завтра, конечно, вес больше будет.

Девочки добро утро всем!!!
К нам СОЛНЫШКО вернулось))
-10 за окно и яркое солнце))
Гораздо лучше , чем 0 пасмурно и ветренно
У меня сегодня почти праздник 78100(-600 грамм) за вчерашний крахмальный - три раза на весы вставала - глазам не верила

Татьяна-66 писал(а):

Сегодня провела день на кефирной разгрузке.

Классно , тоже следующий водный сделаю кефирным))

irina-s писал(а):

Ну вот и будем друг дружку поддерживать и девочки еще с нами.

Татьяна Маринова писал(а):

А как же? В дружеской и положительной компании все делать веселее и проще!

Конечно вместе проще и веселее))
С последним днем зимы

Приветики, девочки!

Татьяна-66 писал(а):

а сегодня после разгрузки 66,5

lisa2014 писал(а):

тоже следующий водный сделаю кефирным))

Да, а это идея! Танюш, спасибо за идею! И я как-нибудь попробую!

lisa2014 писал(а):

К нам СОЛНЫШКО вернулось))

И у нас птички поют!

lisa2014 писал(а):

У меня сегодня почти праздник 78100(-600 грамм) за вчерашний крахмальный -

Да у нас в "доме" праздник!!!
Причем тройной
И у меня тоже есть чем похвастаться

lisa2014 писал(а):

- три раза на весы вставала - глазам не верила

А я вчера утром пораньше встала на весы - показывали, как обычно 69,800, потом попозже утром встала - когда проснулась - уже показали 69,100 ну я решила, что быть такого не может и написала здесь все таки 69,800........
А сегодня, после фруктового весы показали 68,700 Вот и я, как и Лариса глазам поверить не могла, несколько раз становилась, передвигала весы....Таки правильно показывают - 68,700

А сегодня у меня белковый Праздник живота Завтрак - смузи банан+малина+лен и кофе, обед - котлетки с салатиком и бульйончик

Побежала я на работу, девули. Всем хорошего дня и отличного настроения в ожидании весны!!!

Приветик!

Татьяна Маринова писал(а):

Сразу же с дороги пошел на работу сегодня утром, там его машина оставила, я только рабочую одежду передала

Ничего себе. Танюш, а где твой муж работет?
Мой трубы всякие-разные прокладывает, все время на улице.

Татьяна-66 писал(а):

Килограмм наела, а сегодня после разгрузки 66,5

Вот молодчинка! И не много наела и отвес класснючий!!!

лиса2014 писал(а):

К нам СОЛНЫШКО вернулось))

Ой, как вам хорошо.
У нас все еще пасмурно и ветрено вдобавок.

лиса2014 писал(а):

У меня сегодня почти праздник 78100(-600 грамм)

А чего это почти? ПРАЗДНИК!!!!!!

Татьяна Маринова писал(а):

Да у нас в "доме" праздник!!! Причем тройной

Татьяна Маринова писал(а):

сегодня, после фруктового весы показали 68,700

ОЙ, ой, ой.... ААААААААааааааааабалдеть!!!!
Танюшка! Вот это вес!!!! Рада ужасно за тебя
Девули вы все такие молодчинки!!!
Пусть мне будет стыдно... сама виновата...

Татьяна Маринова писал(а):

А сегодня у меня белковый Праздник живота

Вкусно у тебя сегодня.

У меня только -400 г, не совсем серьезно или скажем строго я вчера держалась.
Чувствую настрой еще не тот что нужно, но надеюсь еще на лучшее.

irina-s писал(а):

Ничего себе. Танюш, а где твой муж работет?

Машины ремонтирует.

irina-s писал(а):

Мой трубы всякие-разные прокладывает, все время на улице.

Ну вот, "мужские" работы работают

irina-s писал(а):

Пусть мне будет стыдно... сама виновата..

А почему это тебе должна быть стыдно? У тебя же ---

irina-s писал(а):

У меня только -400 г,

У тебя тоже минусик, подруга!!! ВААЩе день сегодня " минусовый", если так можно выразиться!!!

У всех девочек минусики
Вот, только Оля давно не писала Оооля, ты куда пропала???

irina-s писал(а):

Танюшка! Вот это вес!!!! Рада ужасно за тебя

Спасибки, Ир Сама очень рада Аж не верится Даже с работы пришла и опять взвесилась перед обедом - да нет ошибки - таки 68,700 Теперь боюсь наесть его обратно Надо как-то по-скромнее кушать, иначе очень жалко будет

irina-s писал(а):

надеюсь еще на лучшее.

Правильный настрой, надо надеяться на хорошее! Давайте, девули, поднажмем, весна на носу Будет лучше настроение, солнечней и нам будет веселей соблюдать наши правила!
Побегу-ка я в банк дела сделать...

Здравствуйте! Меня зовут Руслана. Я мама троих ребятишек. Работаю учителем английского языка. Недавно коллега рассказала мне про диету 90 дней. По ее словам все просто. Я решила соблюдать ее - раздельное питание мне не чуждо, я была на системе -60, очень она мне подходит. Но почему-то последние разы не могла удержаться, кажется очень свободные завтраки меня расслабляют - потом ем и не останавливаюсь. И вот еще - ем много сладкого на завтрак, так что аллергия!!! Диета 90 дней тоже не сложная, и даже кажется разумнее системы - раздельное так раздельное. Единственное что не могу понять - принципов. Сколько читала столько разных вариантов. И на английском читала, тоже неясно. Вот 2 дня вроде продержалась, а стала читать - кошмар, не дублировала обед и ужин!
Принимайте меня к себе, правда буду много спрашивать вначале. Ответьте, если не сложно:
1. На обед и на ужин едим одинаковую еду в белковый и крахмальный день? Меня смущает, что обед я на работе ем, и что же дома то же самое готовить? Вчера ела курицу вареную и салат из овощей, вечером творог и кефир. Думала что не смешивать продукты разных групп в один приём пищи сегодня в обед голубцы с рисом постные, на ужин картофель вареные с салатом и квашенной капустой. Тоже получается неправильно.
2. Понимаю, что углеводный день самый вкусный, но теперь в растерянности. На завтрак съем как и 2 дня до этого - банан Или грушу Или апельсин. В обед могу макароны с салатом. На ужин шоколадку с мороженым. Так правильно?
Просто нужно самой уяснить что с чем сочетать, вот по системе -60 хоть сейчас кучу всего перечислю, а здесь пока боюсь.

Ruslana Muhtarova
Добро пожаловать в нашу теплую компанию))
Цитировать не могу с телефона.
По поводу одинаковой еды в обед и ужин - я практически никогда не ем одинаково, стараюсь в обед побольше в ужин меньше)) Результат есть))
Так что Руслана думаю, что твое меню правильное, можно же на ты.
Главное сахара мало есть - я даже кофе без сахара пить стала, и на кучу конфет уже не тянет - на сухофрукты перешла, конфетки только в углеводный))
Так что взаешивайся, пиши результаты))

lisa2014
Спасибо за ответ! Буду советоваться. Лариса, если не секрет, за какое время твой результат?

Ruslana Muhtarova писал(а):

Здравствуйте! Меня зовут Руслана.

Привет, Руслана!

Ruslana Muhtarova писал(а):

На обед и на ужин едим одинаковую еду в белковый и крахмальный день?

В принципе - да, по правилам надо есть на ужин тоже самое, что и на обед, но в 2 раза меньше порцию. В белковый - на обед +бульон+кусочек хлеба, а на ужин - уже без них. Но, лично я, не могу соблюдать это правило - вечером с 1/2 порции мне гОлодно. Но если ты сможешь это делать - результат будет конечно лучше и быстрее я вижу по линеечке, что тебе надо убрать около 7 кг - это немного, поэтому - сложнее. Так что лучше более строго придерживаться для результата.

Ruslana Muhtarova писал(а):

В обед могу макароны с салатом. На ужин шоколадку с мороженым. Так правильно?

Да, хорошо Обед - соленый, ужин - сладкий. Полосочка черного шоколада - даже обязательное условие!

Ruslana Muhtarova писал(а):

кошмар, не дублировала обед и ужин!

Ничего страшного Просто продолжай дальше диету

Ruslana Muhtarova писал(а):

На завтрак съем как и 2 дня до этого - банан Или грушу Или апельсин.

Умничка, все так и есть! Если тебе будет гОлодно - ешь по 2 фрукта

lisa2014 писал(а):

Добро пожаловать в нашу теплую компанию))

Лучше и не скажешь!

lisa2014 писал(а):

Главное сахара мало есть - я даже кофе без сахара пить стала,

Сахара - нету, можно только в углеводный - вечером Молоко в кофе - чуток только в белковый....

Ruslana Muhtarova писал(а):

Принимайте меня к себе, правда буду много спрашивать вначале.

Спрашивай, чем можем - поможем!

Ruslana Muhtarova писал(а):

раздельное питание мне не чуждо, я была на системе -60, очень она мне подходит.

А об этом Ира знает, я - нет. Она, когда появится - скажет свое мнение. Есть ли что общее между двумя режимами или нет Я без понятия. Компания здесь у нас приятная, душевная - надеюсь, что тебе понравится

Татьяна Маринова писал(а):

Аж не верится Даже с работы пришла и опять взвесилась перед обедом

Руслана Мухтарова писал(а):

Здравствуйте! Меня зовут Руслана

Привет, Руслана.

Руслана Мухтарова писал(а):

Единственное что не могу понять - принципов. Сколько читала столько разных вариантов. И на английском читала, тоже неясно

Да, это действительно так. В разных источниках разная информация.

Руслана Мухтарова писал(а):

На обед и на ужин едим одинаковую еду в белковый и крахмальный день?

Руслана, вроде как по правилам диеты нужно одно и то же есть, но по диете 90 дней... есть книга с рецаптами и в ней предлагается на обед и ужин разное меню. К сожалению, я сама книгу не видела и не читала, эта информация со слов девочек и с интернета.

Руслана Мухтарова писал(а):

Думала что не смешивать продукты разных групп в один приём пищи

Да, в белковый нельзя смешивать, опять же в книге смешивали.
Думаю, здесь просто каждый должен сам за себя решить, как ему лучше и удобнее.

Татьяна Маринова писал(а):

Сахара - нету, можно только в углеводный - вечером

Татьяна Маринова писал(а):

А об этом Ира знает, я - нет. Она, когда появится - скажет свое мнение. Есть ли что общее между двумя режимами или нет

Танюш, я так поняла что это совсем не вопрос, а утверждение.
А системы питания, конечно отличаются.
Я на -60 не была, поизучала, хотела попробовать, но меня не устроило предписанное время приемя пищи, еще я утром ем поздно и мало.

irina-s писал(а):

Я на -60 не была, поизучала, хотела попробовать, но меня не устроило предписанное время приемя пищи, еще я утром ем поздно и мало.

А я все еще и не читала об этой системе
Надо будет поинтересоваться

Спокойной ночи, девули Завтра у муня крахмальный. Сегодня выдержала белковый на котлетках и салатиках

Утром отпишусь

Девочки, привет!
С весной нас поздравляю!

И с Днем Кошек!

Доброе утро
С наступившей ВЕСНОЙ

Ruslana Muhtarova писал(а):

Лариса, если не секрет, за какое время твой результат?

Я ровно на половине пути 45 дней прошло минус 8 кг))

Татьяна Маринова писал(а):

Сегодня выдержала белковый на котлетках и салатиках

Конечно - белковый самый вкусный.
У меня вчера углеводный был на обед гречку с грибами ела и пирожок с капустой,
на ужин туже гречку + кусочек пирожка (правда с картошкой) + конфеты шоколадные.
Я еще отруби жую в перекусах иногда (они прессованные с добавлением муки) - получается их в углеводный день можно, но если хочется что-нибудь - лучше отрубей поесть)).
Сегодня витаминный у меня, - на обед запланировала капусту с грибами, на ужин салатик овощной.

Привет!

Татьяна Маринова писал(а):

Завтра у муня крахмальный.

Ну как, Танюш, твой крахмальный прошел?

Татьяна-66 писал(а):

С весной нас поздравляю!

Спасибо. Как дела, Таня? Как первый день диеты прошел?

лиса2014 писал(а):

Я ровно на половине пути 45 дней прошло минус 8 кг))

Ого. Хороший минус у тебя, Лариса.

лиса2014 писал(а):

Я еще отруби жую в перекусах иногда

Я тоже ЗА отруби.

лиса2014 писал(а):

Сегодня витаминный у меня

Выдержала?

irina-s писал(а):

Как дела, Таня? Как первый день диеты прошел?

Все хорошо! Вчера был крахмальный, ела рис с шампиньонами. Сегодня утром вес 66,3 Линеечку пока не двигаю, пусть вес закрепится.
Сегодня углеводный, варю на обед макарошки, а вечером тортик. У меня муж уже спрашивает - когда у меня сладкий день? - тоже тортик со мной кушает.

Добрый день

irina-s писал(а):

Выдержала

Витаминный получился овощной - капуста с шампиньонами на обед, две помидорки на ужин, еще чай с медом на ночь пила не по диете.
-300 грамм за вчера

Татьяна-66 писал(а):

У меня муж уже спрашивает - когда у меня сладкий день? - тоже тортик со мной кушает.

Клево, что муж тоже поддерживает)))
У меня сегодня белковый
Язык буду кушать на обед, ну и на ужин наверною
Всем хорошего диетического дня