Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Девочки, привет огромный . С наступлением весны . Долго не было меня. Пока болела, а тут и праздники подоспели ( ездили в гости). Старалась не особо нарушать, но...
Тут девочки с такими отвесами . Завидую белой завистью, просто умнички
Вот вернулась в строй, уже без этого никак, организм уже сам требует режима ( молодец он у меня, сама не ожидала ). Вес почти в линейке, триста грамм и на месте будет
Сегодня утром была яичница с луком и сыром, молоко, конфетка.
Обед: филе индейки с луком и грибами в рукаве, добавлю на гарнир свежих овощей разрешенных.
Ужин: творог с овощами и зеленью
Мои порции так и составляют примерно 300 грамм, уже адаптировалась, каждый раз не взвешиваю, даже на глаз уже вижу, да и по насыщению тоже.