Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Привет,девочки
меня откинуло назад на 400 гр вчера и 2 дня вес стоит
Сама знаю в чем виновата . Нарушила помаленьку. Позавчера все было хорошо, а вечером после ужина дети ели селедку с картошечкой, ну я перед сном кусочек селедочки и пожевала. Вот зачем спрашивается И семечки в неположенное время вчера и позавчера.
Сейчас их выброшу, что бы глаза мне не мозолили.


Сегодня
Завтрак 8.30 Сочень с творогом http://www.say7.info/cook/recipe/1121-Sochni.html , сладкий кофе
Обед 12.00 Гречка, говядина, лук, морковь в мультиварке (масло где то 2 ст.л. на семью ) порция 250 гр и чай черный
Ужин 17.30 сырники из духовки с яблоком постраюсь съесть хотя бы грамм 150 творога (обычно больше 100 гр не моргу съесть) и кефир стакан