Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем привет
Я с планшета, поэтому без цитат
natalia72
Наташа, боюсь, что хлебцами наестись будет сложновато...
Беленький пушистик
Оля, молодец

А вот Настя не очень... Поужинала только в 20.00. Но подумала, что если ужинать не буду совсем, будет хуже, чем поздний ужин. Уже проверено метод "кнута" со мной не проходит.

Меню на завтра:
7.00 льняная каша (как ее взвешивать пока не представляю, но постараюсь 200 гр), хлебцы из семечек и конфеты из миндаля и сухофруктов (вместе 150 гр)
13.00 нут с овощами (лук, морковка, масла по норме) 350 гр, морская капуста 50 гр.
17.00 гречневые хлопья с сухофруктами (яблоки, чернослив) 350 гр, апельсин