Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Гражданка писал(а):

Ужин творог 180 гр.блоко, чернослив,молоко.Общий вес ужина в

Наташ реально мало еды. У тебя типичная ошибка- с каждым приёмом у тебя слабее и слабее. Посмотри на завтрак у тебя 350 грамм еды, именно насыщаемой еды, в обед 250 и на ужин всего 180, грубейшая ошибка!!! Если у тебя на щавтрак 350 еды столько должно быть и на обед и на ужин, а у тебя на ужин практически в два раза меньше. Завтрак не может бытьбольше обеда и ужина. Обязательно указывай время и расписывай конкретно что на завтрак тоже