Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем приветик!

Schnaterinchen писал(а):

напарник тоже потихоньку сдувается,

Ян, а он точно сам себе мяса не докладывает, тайком от тебя? Организмы конечно все разные, но мужчины обычно сдуваются очень быстро .
Меню на сегодня:
9:00 5 оладушек, 2бутера с пастромой, кусок творожного кекса, кофе.
13:30 рис пропаренный с http://forum.say7.info/topic80702.html, делала без меда, всего 350 гр., огурец.
18:30 творог 200гр., яблоко, 2 киви.

Девочки, не нужно ли мне усилить ужин? Творогом? 300 гр. я не осилю.