Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Пришла поделиться)
Моя кузина сделала мне наводку, с месяц назад)
Турецкое блюдо фарш. баклажаны с фаршем Карныярык.
Я видеорецепт нашла у турка кот. говорит по немецки а потом ещё один вариант тоже в нем. озвучке. Но есть и на русском видеопространстве. Девочки! очень вкусно и с системой сочетается. Для 8 половинок баклажан (это 8 порций) использовала 1,5 ст.л. (но у меня маленькие стол.ложки скорее десертные) и наверное 1 ч.л. для обмазки маслом. Баклаж. половинки запекала в духовке, на сковороде стушила фарш с луком, паприкой, томатами. Этим фаршем наполняла половинки и опять запекла. На гарнир рис пропаренный. Мужу сказала видишь как вкусно можно худеть
Если интерессно дам ссылку на нем.канал там всё понятно и без знания языка, и дам пропорции.