Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Доброго всем дня!

сегодня минус 900 гр
переживала что от увеличения порций вес встанет, на удивление наоборот, уменьшается

вчера
Завтрак 7.30 домашнее печенье 4 штучки, драники 8 шт. и чай
обед 13.00 Окрошка густая (колбаса, зелен. лук, огурец, яйцо, кефир) 350 гр + 2 кусочка небольших скумбрии запеченной
ужин 18.00 "ленивые" пельмени 350 гр (в т. ч. 100 гр бульона) - фрикадельки из фарша (курица+свинина постная) с бульоном + зелень

Сегодня
Завтрак 9.00 домашние пельмени 250 гр + кусочек шоколадного пироженого
обед 13.00 рис пропаренный 250 гр + гуляш 50 гр (свинина постная,лук, перец, 1.ст. ложка томатной пасты, 1ч.л. раст. масла)
ужин 18.00 скумбрия запеченная 250-300 гр