Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Сегодня

Завтрак 8.30 кусочек небольшой яблочного пирога, манты с картошкой 2 шт и чай сладкий
Обед 12.30 Рис пропаренный с луком и помидором 250 гр и 2 кусочка скумбрии запеченной 50 гр
Ужин 17.30 Омлет 4 яйца+4 ложки молока 250-300 гр+ стакан кефира