Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Беленький пушистик писал(а):

итого за неделю (по понедельникам у меня контрольное взвешивание) минус 500 гр

У меня тоже

Беленький пушистик писал(а):

Ужин 17.30 Омлет 4 яйца+4 ложки молока + стакан кефира 250-300 гр

Оль, кефир лишний

Всем приветик!

Меню на сегодня:
8:30 2 бутера с паштетом и 1 с сыром, кофе и 3 конфеты
13:50 ленивые голубцы с натуральным йогуртом ( рис пп, курогрудь, капуста, морковь, лук, запекала в духовке) 300гр., пол огурца
18:30 200гр. творога, запеченное яблоко, 2 киви