Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Завтра:
8-00 овсянка с сухофруктами и медом, сырники, кофе
12-00 гречка и курица запеченная, салат из свежих овощей, кофе
18-00 творог с чесноком на криспах, кефир, зеленый чай