Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Девы привет всем . всех с наступающим праздником

меню на сегодня
З-7,00- овсянка, бутерброд, запеканка , компот
О-13,00- рис , рыбные котлеты (рыбный фарш, лук, кабачок, яйцо), капустный салат и йогуртом
У-17,30- творог 250гр, яблоко, чай с молоком.

меню на завтра
З-8,00- картошка, рыба соленая, запеканка , компот
О-13,00- гречка, куриные желудки тушеные без масла+лук+морковь
У- запеченное бедро без кожи.