Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Lelya25 писал(а):

Так вот,у меня возник вопрос: Если для ужина взять две пачки творога 9% и 0%, смешать с черносливом и яблоком, добавить 2 белка (или много два?) и запечь в мультиварке. Нам такое можно на ужин? Какой % жирности получится?

Можно, только брать творог нужно в равных пропорциях и два белка на 400 грамм творога и больше можно длбавить, жирность будит где-то 4,5%