Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Доброе утро и с праздничком девушки!

Здесь правда не отмечают, но всё равно.

Привес в +300, позавчера Остапа понесло и крышу сорвало
Завтра будет сложноватый день, едем на конференцию, там обед и ужин. Ночевать с коллегой не останемся (хотя можно было бы), домой вернёмся, надеюсь, к 9 вечера. Постараюсь нарушить как можно меньше.

Сегодня
6.30 пирожки с ливером, с ябл.повидлом, чай
13.00 салат свежий, тунец из банки (собств.сок)(у половины гречка и холодец), яблоко
18.00 творог с зап. яблоком и черносливом.
Порции 300-350 гр.