Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Беленький пушистик

Оля

48 лет
Киров
Доброго утра!
Девочки, всех с праздником!!!
У меня минус 800 гр вчера, сегодня вес держится, передвинула линеечку

Вчера
Завтрак 9.00 2 блинчика 200 гр http://www.say7.info/cook/recipe/670-Farshirovannyie.html , чай
Обед 12.30 рисовая лапша с курицей и овощами 250 гр
Ужин 18.00 курочка в соевом соусе запеченная (без кожи) 250 гр

Сегодня
Завтрак 8.00 2 пирожных домашних 200 гр, чай, рафаэллка
Обед 12.00 котлеты из пропаренного риса и фарша под сыром в духовке (250 гр)
Ужин 17.30 Сырники (творог 200 гр, яблоко, белок яйца, соль, корица)

 
09 Мар 2017 13:33

Страница 120 из 350