Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем привет!!!
Татьяна М.
Принимай поздравляшки с дачкой!!!

Schnaterinchen писал(а):

Сегодня вечером опять на спорт

А можно подробнее, как ты до или после кушаешь?

Беленький пушистик писал(а):

в 11-ть часов вспомнила что уже несколько дней мечтаю поесть мороженое, которое купила для завтрака, я его и съела, а зря

- эх далось тебе это мороженко, ну утречком бы слопала

обещала ужин с обедом по объему сравнять.... Не вышло...
Творога 200 гр это реально многооооо. Я раньше все на глаз клала, а вчера мне в магазине на пробу отвесили 200 гр. А я еще туда 50 гр. сыра твердого добавила + 2 крипса+зелень, чеснок и йогуртом увлажнила, так было вкусно но много. Всего съела половину, запила кофе без ничего и завтрак уже еле влез.

Но есть отвес 600 гр. таких колебаний у меня еще никогда не было)))

сегодня ем:

з.6.00 колечко варенки поджаренное и 2 перепелиных яйца, все это на кусочке белого хлеба + кофе без ничего и печенька союзная.
о. 13.00 греча+ капуста запеченная с яйцами и тефтели системные, + яблоко и кофе.
у. около 18.00 смузи из гречки и свеклы - будем в дороге.

На выходных буду у мамы, как с системой быть пока не знаю, но на ужин субботы уже придумала что буду вареный омлет, на день что-то себе выкрою, на крайняк картошку сварю и с растительным маслом и луком съем. А на воскресенье (будем ехать назад) крипсы с сыром наверное возьму, будет без творога, но очень не удобно в дороге.