Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем привет!!!
Мое меню на сегодня было такое:
9-30 4 ложки оливье, пара бутеров с колбасой, сырок глазир
13-30 рагу с овощами (кур грудь, лук, морковь, перец, помидор, кабачок), рисовая лапша
17-30 рыба ( кета, соль, перец в фольге в духовке)