Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Аленушка2010

Аленушка2010 писал(а):

А можно подробнее, как ты до или после кушаешь?

можно) У меня тренировка в "неудачное" для системы время, 18.10. И длится она час, так что дома я около пол 8. Лора сказала низзя после треньки есть, уже поздно. Поэтому я стараюсь часа за полтора, ну или хотя бы за час поесть творога и немного кефира вприпивку. Что то другое у меня не идёт, тяжело потом спортом заниматься, неприятно для желудка.