Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Беленький пушистик писал(а):

. В моем случае например, если я съела в понедельник колбасу, то следующий раз продукты из РЕДКО можно только через 7 дней?

Совершенно верно, через 7-10 днец не раньше можно скушать ещё что то из этой группы

Беленький пушистик писал(а):

Всё психологически мне хочется порции себе уменьшить, что бы не переедать

Нельзя уменьшать порции потом или сорвёшься или просто организм перестанет отдавать