Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем приветики!

Redo4ka писал(а):

Итого с 1 марта -2.9 кг.

Выздоравливай, Настюша! Я краской пару раз отравлялась, беее...

Беленький пушистик писал(а):

Как приятно ощущать что уходит живот, что тело подтягивается.

подписываюсь!
Уже не помню, кто дал ссылку на Джиллиан Майклз, 30-дневный курс. Просто огромное человеческое спасибо!!! 20 минут в день - самое оно для меня! Делаю каждое утро кроме выходных и "больничных" уже полтора месяца. Довольна, как слон!
Огромное спасибо Яне за менюшки!!! Тут меня многие девочки поддержат, думаю. Просто неоценимая помощь!

На завтра:
8-00 бутеры с нутовой намазкой, сухофрукты по настроению, печеньки
12-00 борщ на воде без пассеровки (пекинка, свекла, сельдерей, паприка, фасоль), фалафельки из духовки (нут, нутовая мука, лук, чеснок)
18-00 салат овощной + гречка или рис.