Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

меню на сегодня
З-7,00- картошка жаренная с рыбой , запеканка, компот
11,00 кофе с молоком б/с, пол запеченного яблока с черносливом
О-13,00- рис , бедрышко в мульте запеченное без кожи , салат (капуста+морковка свежие) чай с молоком, пол запеченного яблока с черносливом
У-18,00- рис + тущенные овощи(перец, цветная капуста, кабачок )

меню на завтра
З-7,00- тарелка супы, запеканка, компот
11,00 кофе с молоком б/с, пол запеченного яблка с черносливом
О-13,00- рис , бедрышко в мульте запеченное без кожи , свекла с йогуртом
, чай с молоком, пол запеченного яблока с черносливом
У-18,00- гречка + тущенные овощи(перец, цветная капуста, кабачок )