Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Лора-а писал(а):

У тебя ужин слабее и меньше дозволиного минимума на системе, нужно добавить рис, иначе смотри на ужин только 200 грамм еды насыщаемой а на завтрак больше чем 350

Добавлю рис до 300 гр, а салата 100 гр, всего будет 400 - это много для ужина?

Лора-а писал(а):

Черносливен можно только шесть максимум если они маленькие были, больших четыре и яйца на такое количество всего половинку можно целое

На будущее, спасибо, думала ведь что много чернослива

У меня сегодня отвес 500гр, медленно приближаюсь к отметке 76