Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Доброго утра!
у меня сегодня минус 200 гр

меню
завтрак 8.00 немного жаркого в горшочке (50 гр), половинка булочки с маком и бутерброд с колбасой и чай
обед 12.30 ленивые голубцы (с п/п рисом и 1 ч.л. масла) 250-300гр
ужин 17.30 гречневая каша 250 гр и салат помидор+огурец+зелен. лук с бальзамическим уксусом