Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Доброе утро!

Потихоньку сдуваемся
У меня -500, у напарничка вчера было аж -600. Что у него сегодня не знаю, дрыхнет ишшо со второй смены

Сегодня кушаем
з. салат с тунцом, хлеб с маслом и мёдом, кофе
о. супчик кур. с рисом и овощами (морковка, паприка, порей, зелень), туш. с овощами курогрудь и салатик сделаю к ней, яблоко
у.ряженку взобью с творогом (сегодня беговой вечер: парикмахер, забрать старшего с вокзала, повезти по делам, отвезти домой деточку и успеть на спорт, всё успеть за 2 часа, где то в промежутке выпью ужин )