Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Девочки привет,

вес скачет сволочь вверх, совсем не контролированно...
но такое впечатление что всё в животе, пока двойной подборок не вылез, но вот вот...

Ела на выхи очень порядочно, ходила по возможности, пока нога не отнималась (сволочь, всё успокаиваю себя, всего 4 месяца осталось)

Сегодня еда почти как вчреа и в субботу

Завтрак - овсянка на воде с голубикой и протеином, чашка кофе с молоком и батончик гранолы

Обед - вегетарианское чили (фасоль, помидоры, чили, лук, томатный соус без сахара), ломтик ржаново хлеба,2 ложки гуакамоле (авокадо плюс лимонный сок) тущёные шампиньёны с кабачками и 28 грамм сыра, и апельсин.

Перекус - слива

Ужин - на ужин будет, смузи - питьёвой йогурт без сахара, шпинат, брокколи, огурец, яблоки, ананас - всё в блендере, греческий йогурт, тущёные кабачки, мандарин