Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Megaera писал(а):

Ужин - на ужин будет, смузи - питьёвой йогурт без сахара, шпинат, брокколи, огурец, яблоки, ананас - всё в блендере, греческий йогурт, тущёные кабачки, мандарин

Яна ты намешала в ужин вмё подрят и овощи и фрукты и молочка, молочка или с овощами или с фруктами. И на обед хлеб чисто ржаной? Ничего кроме ржаной муки нет?
Ele4k@
Добро пожаловать ужин маленький очень и грудку сухую скусно ж совснм, хоть бульончик добавь