Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Megaera писал(а):

рис убрать проблематично , и то у меня только бурый, низкий гликемический индекс

раз такой рис, то нормалек
выдержать режим несложно, потому что знаешь, это только до родов потерпеть, привыкаешь быстро
между основными приемами еды должно быть 4-6 часов, между основной едой и перекусами - не меньше 2 часов, и обязательно вечерний перекус (стакан кефира с корицей - мой любимый был)
Лорочка, не кидайся тапками, плиз! Важно, чтобы пузики не голодали.