Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Свеклу и яйцо очистить, натереть на тёрке.Селёдку мелко нарезать кубиками.Смешать майонез с йогуртом.Всё соединить и перемешать.
50 гр соленой селедки и 1 ч л майонеза на порцию
продукты:1 отварная свекла,1 варёное яйцо,50гр. солёной селёдки,1 чайная ложка майонеза+2 столовые ложки йогурта.

у меня сегодня порция была меньше,так как я делала обычную селедку под шубой и что бы не сорваться сделала себе на обед системную