Худеем без диет

Перекус получился плотным, в 15:30 съела две котлеты с парой ложек риса

Ужин был в 18:30, 1 котлета паровая из индейки, пару ложек гречи, цветная капуста, два кружка домашней куриной колбасы и 2 кусочка сыра- 20 грамм к чаю

Сегодня явно перебрала жиров