Худеем без диет

Сегодня опять мало спала... Взвешиваться пока не буду, думаю от недосыпа ничего хорошего там не увижу.

В вс была 59.5

Завтрак: 8:00 кукурузная каша, мармеладка, халва
Перекус 11:00 йогурт питьевой 250мл.
Обед 13:15 куриное фрикассе, булгур с овощами, кусочек козинака, сушка
Перекус 16:30 хлеб с мягким творгом, чай
Ужин 19:30 котлета, овощная смесь тушеная, пару ложек киноа, ложка омлета запеченого, козинак кусочек, чай