| ЖивуХорошо! писал(а): |
Завтра ем
Завтрак -7.30
горячий бутер с сыром и колбасой, -2 штуки
пирог лимонный -50 г
творог (100г) со сгущенкой или вареньем (столовая ложка)
Обед 13.30
овощное рагу (кабачки, баклажаны, лук, морковь, помидоры) - 100г
рис проп.- 150 г
холодец 70 г (куриная грудка +желатин)
Ужин 17.30
Холодец ведь можно вроде такой? тогда его сколько влезет)) |
Вот никак у меня не получается съесть то, что написала ДО.
В итоге все переигралось и в итоге
Завтрак в 9.00- макароны с колбасой -120 г, пирог лимонный -50г, 2 дольки шоколада, 2 шт печенье кокосовое, размером с ОК.
Обед 14.30 - Холодец из курогрудки (120 г), овощное рагу (кабачки, баклажаны, лук, морковь, помидоры) превратила в икру -120 г, риса не было, брат на работу забрал целый лоток. Оголодал наверное.
Ужин будет творожный у меня в 18.00 , холодец уже не хочу -260 г зерненого творога, 4 криспа ржаных.