Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Елена 2017 писал(а):

Много ем, да?

Нет не много, на ужин так вообще мизер что это всего 150 грамм еды для взрослого добавить ещё грамм сто надо и что нибудь для вкуса а то как то один творог девать совсем уж грустно. И что это за второй завтрак и обед? У нас такого нет, разрешаеться перекус при необходимости если сильный голод и не более 50 грамм, перекусы тормозят похудения

Татоша26 писал(а):

У всех порции не большие, только я как слон ем , иногда писать прям стыдно

Вот это брось писать стыдно, ты ж не навечёк, ты ж прекрасно знаешь до чего доводит урезание порций и ведь цель не тока похудеть а и удержать вес а это куда тяжелее, питаться по минимуму всегда не возможно, когдато организм запротистует и...... Поэтому что б худеть нужно кушать сытно вкусно и полезно и система это позволяет