Живём и худеем по системе-60 (глава 2)

Привет,девчоночки!Я сюда набегом-готовлю кушать и глажу.Масик чуть оклемался,даже спал всю ночь .

Dagmar писал(а):

С черносливом поняла.....но не понятно. а как же спасаться от запоров?

Ирочка,добро пожаловать в наши худеющие ряды,вот ответ самой Кати:"Вы знаете, на начальном этапе такое случается. Старайтесь добавлять побольше фруктов-овощей, поменьше риса, сыра. Очень хорошо помогает чернослив с кефиром, свекла, съеденные натощак. Как вариант - киви, тоже очень способствует".В данном случае она советует чернослив до 18 часов.А на счет привеса от него хочу сказать,что это тоже ИНДИВИДУАЛЬНО,у меня не было,но я его ела до 18!