ЖивуХорошо!
44 года
Россия
Завтра ем следующее
Завтрак 8.00- картошка вареная -2 средних с нерафинированным подс. маслом, ревани 50 г, еще мечтаю о бутерброде с маслом сливочном.
Обед -14.00 - суп из чечевицы (в составе -чечевица, лук, морковь, кабачок, зелень свежая) -1,5 половника. Гречка (100 г -120 г) +икра овощная (баклажаны, морковка, лук) чтоб гречка не сухая была.
Ужин 18.00 - семга (вес сырой рыбы 600 г., на двоих, без кости и кожи). Добавлю к подаче зелень -укроп, петрушка.