Худеем без диет

Завтрак 8:00 овсяная каша, 4 маффина манных
Перекус 11:00, он же обед,тк уезжала в больницу на полдня 2 яйца жареных, соленый огурец, отрубная булочка
Обед поздний 15:30 макароны с гуляшом
Ужин в 19:50 рассольник

Вечером после прогулки напала на 3 печеньки овсчных
Воды мало выпила, около 1 литра