Красота и йога

Наташенька, почки относятся к свадхитхане-чакре. Важно ежедневно выполнять комплекс йоговский (по утрам) и храмовая гимнастика у нас идет почти вся на нормализацию этой чакры, чуть повыше по ссылочке посмотри, иногда гуру Ар Сантем прямо комментирует что делать, куда набирать энергетику и как и откуда.
Единственное: при том, что у меня вроде бы и мышцы разработыны и растяжки - после гимнастики очень ноги и тело гудели, поэтому рекомендую даже не вполсилы делать и не полное количество раз. Хотя, когда делаешь - идеть очень легко, танцуя и радостно, только марш 5 минут трудно (и поначалу не надо, хотя он омолаживает - там послушай, гуру рассказывает как раз что такое марш).
Разжижение крови на мой взгляд очень зависит от количества выпитой воды: норма ежедневная в жаркое время 3л, в холодное 1,5-2 л воды, чистой воды (помимо чаев, супа, компотов и т.д.). У всех, кто не пьет норму - обезвоживаие и наверное кровь потому сгущается... (плюс важна правильная работа печени)