Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Доброго утра! сегодня минус 400 гр

меню
завтрак 8.00 дранники и сладкий чай
обед 12.30 рис и курица
ужин 18.00 гречка и яблоко или овощи

все по 250-300гр