Диета 90 дней раздельного питания

Привет!

irina-s писал(а):

Замочила себе вчера на завтрак семена чиа в кремообразном твороге с минералкой

Хорошо звучит на завтрак

irina-s писал(а):

Оставила я это дело на перекус, а сама позавтракала ржаная булочка (58 г) - 5 пунктов (ржаной хлеб,50г было бы 3 пункта) филадельфия (0,2 %, 30 г) - 0 пунктов копченая семга (30 г) - 1 пункт кофе с молоком и стевией (2 кружки) - 2 пункта огурец - 0

Огоооо!!! А это звучит еще лучше на завтрак - и копченая семга, и филадельфия...

irina-s писал(а):

растительное масло 1 ч.л (5 г) - 1 пункт, а 1 ст.л (15 г) уже - 4

Вроде бы гр в 3 раза больше, а пункты выросли в 4 раза У вас, наверное, табличка имеется по которой все считаете?
Ну и как результат, Ирочка? На сколько по времени рассчитана эта диета? И сколько можно сбросить?
А я все по-старому У меня сегодня витаминный день. Начала день с кофе и смузей

Сейчас посмотрю в нете инфо о вашей диетке