Я сегодня ем
Завтрак 7.30 - булка с изюмом и каким то кремом -50 грамм, сырная слойка с печеночным паштетом -75 грамм, в итоге объелась. а по сути натолкалась хлебом, в итоге был
2 завтрак 10.00 - кофе с сахаром, 3 столовых ложки печеных мюсли. Вот к чему приводит неправильный завтрак.
Обед 14.30 -гречка 200гр, рыба запеченая 110 г. салат из свеж огурцов-пара ложек. Все без заправок.
Ужин 18.00- творог 250 г, что к нему не знаю даже. Овощей нет никаких дома. Может так съем.