Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

доброе утро!!

вес 62,9

меню на сегодня
7.30. вермишелька 5-6 ст.л с маслом и сметаной, кофе с молоком , халва кусочек
9.30. чай с лимоном и сахаром
12.45. гречка 4ст.л. мясо индейки туш с баклажанами, 1 маринованным помидором (попадет не больше 1\4 помидора), зелень и редиска с грядки. черный чай с лимоном без сахара
17.00. гречка с овощами ( огурец, редис, лук зел, перья чеснока, сельдерей перо), зеленый чай