Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Лора-а писал(а):

Девочки в тему обедов,

Лариса, красотища! Ох, скорее бы у нас сезон овощей настал, было бы разнообразие. Я бы только фаршированные мясом и рисом перцы, баклажаны, кабачки и помидоры ела, кабачковые рулетики с творогом и зеленью на ужин, да и просто тушёные с йогуртом кабачки, ну фсеее, размечталась

Татоша26 писал(а):

ну фсеее, размечталась

да не говори, слюнки побежали...хорошо что еда колом стоит уже 2 часа

Всем привет! С отвесиками девочки! у меня сегодня минус 600, вес 71,5кг
Меню на сегодня :
З.8.00 бутер с колбасой и сыром,круасан с вареньем
О.13.00 жаркое с овощами индюшкой +рисовая лапша (350-400гр)
У.17.30 творог 5, %, апельсин, яблоко

доброе утро!!

вес 62,9

меню на сегодня
7.30. вермишелька 5-6 ст.л с маслом и сметаной, кофе с молоком , халва кусочек
9.30. чай с лимоном и сахаром
12.45. гречка 4ст.л. мясо индейки туш с баклажанами, 1 маринованным помидором (попадет не больше 1\4 помидора), зелень и редиска с грядки. черный чай с лимоном без сахара
17.00. гречка с овощами ( огурец, редис, лук зел, перья чеснока, сельдерей перо), зеленый чай

пожрать_бы писал(а):

у меня сегодня минус 600, вес 71,5кг

поздравляю!!

Девочки, привет! Я вернулась, но все равно больная еще. Вес между 74 и 75 кг туда- сюда, питалась по системе, только вот 9 мая нарушалааа...
Сегодня вес 74,6.
Сегодня:
7,00: икра из сухих грибов с луком, кофе с молоком сладкий
10,00: чай с ложкой варенья
12,00: гороховое пюре с луком тушеным, чай
18,00: творог 200 гр с запеченым яблоком, стакан простокваши
Завтра примерно:
7,00: оладушки со сметаной, чай сладкий
10,00: чай с кусочком сахара
12,00: котлета паровая с рисом пп - все грамм 350, чай
18,00: скумбрия отваренная прим. 300г., чай зеленый

У меня еще - 500 от вчерашнего веса Наверное, нужная половина цикла, иначе не знаю как объяснить такую динамику.
Меню:
Завтрак 6:30 - 2 жаренных с луком яйца, хлеб 35, сладкий пирог 110, зефирка, зеленый чай
Обед 12:00 - рис пропаренный 150, 2 вареных яйца (95), огурец 110, сыр 25, зел. чай
Ужин 18:00 - творог 150, запеченое яблоко, 4 чернослива, стакан молока. Пора менять ужины, но так не хочется, меня все очень устраивает, все вкусно и "отвесно"
Линеечка не хочет устанавливаться. Вроде и знаю как делать, копирую BB код, но что-то не срабатывает. Попытаюсь позже еще разок.

Умничка писал(а):

Ужин 18:00 - творог 150, запеченое яблоко, 4

Очень мало творога, твой завтрак перевешивает ужин

Всем приветик девочки всех с отвесиками у кого они есть

Всем Привет!! !! Спасибо за теплый прием !!!
Первый день прошел норм. Без особого желания чем- то соблазниться и перекусить!!!
З. 7.30. Овсянк 3 ст .л.. Жареная сосиска с яйцом. Кусок пирога размером с пирожное покупное ( лучше б взвесила этот кусок пирога ) компот
О. Нежирн .свинина запеченная с помидором луком перчиком.350гр. Овощи = мясу
У. Запечен.яблоки 2 шт.. 5чернослив. 2 киви. Ряженки 1 ст. ( про творог знаю, но его сегодня у меня нет )
Всем хорошего дня!!!

Лора-а писал(а):

творогамало на ужин

Спасибо за внимание! знаю. Но пачка была именно 180 гр.

Лора-а писал(а):

Очень мало творога

Либо добавлю творога до 200 гр, либо сделаю сырники - так я могу съесть больше. Спасибо, Лариса!

Всем приветик!
У кого отвесики- поздравляю!
У меня супер отвес -100 гр . Девочки, сейчас луна способствует похудению, так что не нарушаем .
Меню на сегодня:
10:00 2 яйца и 2 сосиски с майонезом и 2 кусочками хлеба, 2 конфеты и кофе.
13:30 гороховое пюре 350гр., помидорка с 1ч.л. майонеза.
17:50 творожная запеканка 350гр. ( на 500гр. творога- 1 белок, 2 яблока и корица), кофе с молоком.

НеЛесная писал(а):

У. Запечен.яблоки 2 шт.. 5чернослив. 2 киви. Ряженки 1 ст. ( про творог знаю, но его сегодня у меня нет )

тогда гречку свари, а ряженку убери

Девочки,привет!
Всех с отвесиками, у кого есть
А у меня сегодня плюс 600 гр Сама виновата
нарушила вчера , в обед не удержалась и съела 2 жареные котлеты

Сегодня ем
завтрак 8.00 котлета с хлебом, бантики с повидлом и чай
обед 12.30 системный плов (рис п/п, курица,морковь,лук в мультиварке, 1 ч.л. масла на порцию)
ужин 17.30 сырники с яблоком и пол.яйца и кефир
все по 250-300 гр

Натка..-- писал(а):

девочки а напишите кто какой творог лопает?( фирма там и т.д)

Не знаю в каком регионе ты живешь, но у нас самый вкусный вот этот (картинка из интернета):


Если его нет, то беру Простоквашино - 2 или 5 процентов:
и

Умничка писал(а):

в каком регионе ты живешь, но у нас самый вкусный вот

ну вот только простоквашино у нас- спасибо

Натка..-- писал(а):

ну вот только простоквашино

Девушка, и где у вас лишние 20 кэгэ??? Прекрасно выглядишь !

Татоша26 писал(а):

ие 20 кэгэ??? Прекрасно выглядишь

Спасибо Таня к сожалению фото утеряло актуальность- сейчас я "пышка"

Натка..-- писал(а):

фото утеряло актуальность

Ну значит будешь стремиться выглядеть как на фото

Татоша26 писал(а):

значит будешь стремиться выглядеть как на фото

буду буду

Села батарейка в весах.
Сегодня у дочери младшей день рождения - 5 лет, придут даже гости-брат мой с женой заедет поздравить крестницу, но я кремень. Наверное.

Завтрак 8.00 -нагетсы куриные 6 штук, хлеб в яйце жареный -пара штук, щербет 15 г
Обед 14.30, гречка с молоком, варилось не вместе конечно

Ужин- творог 250г, кофе.

а я задержалась с поездкой, осталась без ужина поляблочка у дочи умыкнула.
а вечером муж вина предложил и кусочек сыра
стою жарю рыбу. главное пробовать не начать

Юля, поздравляю принцессу с днём рождения!

Юля и Аня, держитесь! Сейчас нельзя, убывающая луна ускоряет похудение, а если нарушите, то все благоприятное время потратите на изгнание привеса! Страшно??? Испугались?
А на самом деле, иногда бывают ситуации важнее похудения, это семейная идиллия . Нужно и гостей не обидеть и с мужем вечер провести с бокальчиком вина .

Озидея писал(а):

осталась без ужина поляблочка у дочи умыкнула.

очень опасное состояние. Я для себя решила, что если вдруг форс мажор и я припозднилась, но мне хочется есть, то я хоть в малом кол-ве но съем что -то системное, иначе может быть срыв.

Татоша26 писал(а):

Юля, поздравляю принцессу с днём рождения!

ой, откуда знаешь что она принцесса?

Татоша26 писал(а):

Юля и Аня, держитесь! Сейчас нельзя,

я продержалась, попила кофе с гостями, и всё, осталась половина торта-мне на утро точно хватит
Дочке разрешила отметить ДР сестры, она cчастлива)

Татоша26 писал(а):

убывающая луна ускоряет похудение

ой, ура-ура, главное чтоб она мимо меня не прошла))

Татоша26 писал(а):

Нужно и гостей не обидеть и с мужем вечер провести с бокальчиком вина

мне в этом смысле проще-я не пью совсем алкоголь)) так что никаких идиллий не предвидится

ЖивуХорошо! писал(а):

откуда знаешь что она принцесса?

Так они же все принцессы

ЖивуХорошо! писал(а):

продержалась

Молодец! Завтра жди отвес .
А сколько старшей дочке лет?