Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Лора-а писал(а):

Нельзя молоко у тебя же крупа в составе замени на йогурт или кефир

Поздно .
Информация с первой странички

infizma писал(а):

?" Можете сварить крупу на воде и добавить молока.

Рис был сварен на воде, молоко взбила с яйцом и использовала в качестве заливки, как связующее звено. Так можно?