Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

привет девочки
с отвесами-у кого они есть
что ем:
з)ложка овсянки, печенье с маслом , бутер с сыром, кофе с м+3 конфетки мал.
о)пирог капустно мясной в мультиварке+ стакан кефира(тесто из пропар муки+яйцо+кефир) + капуста туш+мясо отварное)
у) бульон с фрикаделями и щавлем
порции грамм по 400 кроме утра