Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

добрый день!!
меня ждала награда -100 грамм!

меню на сегодня
9.00. кусочек жареной курицы. чай с лимоном и вафелька
13.00. чудозапеканка грудка, капуста,перья лука и чеснока, 2 белка, солька и в духовке запекла, помазюкала полложкой сметаны и вприкуску со свежей редиской попила кофе с молоком и 6 черносливок
17.00. творога впихала 200 грамм, поляблока, залила это все кефиром- типо салат, еще усмяла апельсин и думаю чаю попозже просто зеленого попью